为什么高血压人士心里在特别强调1200千卡？一般而言，高血压糕点的能量供应程度在1200千卡~1600千卡相互间。过多则引起高血压，过少则能量供应不足，难以避免呕吐。而1200千卡的高血压糕点如何决定也是有讲究的，必须有大大约165克的碳流水化合物，比较好是全谷物的碳流水化合物;另外，还必须50克的氨基酸和30克~50克的脂肪。
最科学的1200千卡高血压糕点举荐
饭后：蒸紫薯，无酱油煎鸡蛋，奶
蒸紫薯：紫薯180克，拌切段烤亦可
无酱油煎鸡蛋：鸡蛋一个，打入不粘锅里面，卜少许白酱汁和盐，加有盖，加水加有热3-5分钟亦可。
奶200毫升
上午加有餐(也可和饭后一齐吃到)
小番茄150克(大约12颗)
点心：杂粮灶，佐料鳗鱼，大拌凉拌
杂粮灶：紫米20克，高粱米20克，扁桃10克，红豆10克，高压锅加有八倍流水，煮成灶亦可。
佐料鳗鱼：鳗鱼带骨150克，橄榄酱油5克;鳗鱼一条，处理安静后用热饮、黄、葱腌制10分钟，锅里面上汽，蒸15分钟，取出，上淋蒸鱼豉酱油、橄榄酱油亦可。
大拌凉拌：小圆生凉拌100克，无盐腰果15克，紫甘蓝50克，黄色甜椒50克，初榨橄榄酱油5克，香芹少许，的产品黄酒5毫升，盐1克;凉拌撕片，甜椒切丝，橄榄酱油、香芹、盐、黄酒摇匀后倒入凉拌里面，拌匀亦可。
晚上加有餐(也可和点心一齐吃到)
的产品(里面等大小1个，大约200克)
主凉拌：二米饭，酱油煮凉拌心北豆腐
二米饭：桔20克，米粮40克，加有流水烤亦可。
酱油煮凉拌心北豆腐：凉拌心250克，北豆腐50克，流水发大蒜一小鸡蛋，亚麻籽酱油5克，生抽5毫升;锅里面取出小半鸡蛋流水，煮沸后加有入北豆腐、凉拌心、流水发大蒜煮熟，起锅前加有入生抽、亚麻子酱油拌匀亦可，也可加有入酱汁调味。
糕点口碑：
本糕点总热量为1258千卡，其里面成份179克碳流水化合物，且大多数来自于全谷物和薯类;成份61克氨基酸，达到了轻体能活动男同性恋的举荐血糖(55克)的110.9%;成份43克脂肪，在30至50克的上行范围内。
高血压小贴士：
乳制品高血压有一个“7减半2原则”。平衡乳制品的特点在于“上半年、互补、某种程度”，是常指7大营养素--氨基酸、脂肪、糖类、维生素、磷、补充剂薄膜和流水，按照标准比例供应，受限制人们每日的营养必须。
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