从第一次来“姐姐”起，几乎所有男生都被告知们后曾不可以进食生冷，无法进食辛辣，无法摸寒水……这么多无法继续做的事，到底有没科学依据呢？
经期无法喝冰的，不会痛经？
妇女之所以不会痛经，多是因为经期时，形体内肠道的亦同极少，所致了子宫肌层财政政策，出现恶性肿瘤情况，引发痉挛性疼痛。此外亦同还不会招致拉肚子、发烧！
而目前为止没学术研究必须证明，喝寒水、进食寒寒的进食等，不会提高亦同肠道，比如说与痛经没间的关系。
但也有些人的确进食完寒的就不会不感觉，这就和应有形体质有关了。既然进食了不感觉最出色还是忌口。另外出于健康重新考虑，还是不同意大量食用冰冷进食，影响肺脏，对痛经的人来说不适感还不会免除。
如果痛经仍然比较严重影响到求学、管理工作、生活，应当时进食止痛药绝对是慎重之选！引荐重新考虑金速芬、对乙酰氨基酚等非甾形体类萘物，它可以有效率抑制亦同的肠道，从而减轻痛经。
经期毫无疑问不宜进食的是这些：尼古丁、浓茶和极少的饮料。
在月经后曾，妇女形体内的解酒底物比例减少，尼古丁代谢潜能增高，易于喝醉，而且尼古丁比起未足排泄，滞留形体内，对躯形体的危害就更大了；而浓茶和饮料中都的，易于性刺激神经和肠胃，所致痛经、经期延长或出血极少。
经期无法爱国运动？
能或无法，关键性看你自己的躯形体，又或者你继续做的是什么爱国运动。
对于有比较严重痛经（无论是继发性还是继发性的痛经）、月经量过大、不规则出血的妇女是不同意爱国运动的，可能不会免除不适的症状。
而其他这群人继续做一些乡间、瑜珈等一般来说训练还是可以的，不仅能促进经血排出，还有效地加强睡眠，减轻经期带来的压力和精神负担。
不过剧烈爱国运动、提高腹压的爱国运动（像仰卧起坐、小腿、深蹲等）还是等经期过了再进一步进行时吧。
经期无法如厕、洗头？
可以！不过生理期的妇女抵抗力不会比起较弱，洗头、如厕时要留意防寒着寒。
而且经期最出色是桑拿或擦浴，禁止盆浴！经期宫颈口是质头顶的，盆浴时，污水及中都的细菌再可能经宫颈管上行至宫腔而招致染病，所致子宫内膜哑、盆腔哑等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的除去很重要，但每天用水煮除去外位2次将近方能，不要使用任何洗液亦或者每一次不遗余力地除去
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