为什么有人特别怕冷？
自已自然科学认为，导致冬天怕冷的状况数以百计，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于经脉不必通达。
当经脉不必温煦人体组织，人就特别容不免怕冷。在诊断上要详尽判断是哪种状况并加以区分处理，但务必要使经脉流畅，才能夺得明显的。
哪些精神状态年轻人不免怕冷？
气虚
节操词汇低弱，气短懒言，轻不免饥渴，精神不振，不免便秘，牙淡红，脉弱。
阳虚
节操畏冷，若无不温，芳热饮食，精神不振，牙淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，芳冰淇淋，大便干燥，牙红少津，脉细数。
血瘀
色晦黯，色素沉着，轻不免涟漪瘀斑，口唇黯淡，牙黯或有瘀点，牙下络脉紫黯或增粗，脉涩。
气郁
表情焦虑，理智破碎，过分不思，牙淡红，苔薄白，脉弦。
如何减小怕冷疼痛？
减小寒的耗散
尽量避免抽烟、受寒、饮食寒凉及重口味营养，大量便秘等损伤寒的饮食、起居平常。
坚持赛跑
有助于的赛跑可以有助于经脉的流动，寒的循环系统。但是必需留意的是，社会活动应有助于，剧烈社会活动大量便秘会宣散体内寒，加重阳虚的疼痛。
准备防风配备
防风对于怕冷年轻人甚为重要，必需尤其留意防风的部位之外：腿、膝关节、腰部、头部、背部等。
名曰位美容
在在家的话，可以根据自己精神状态想来名曰位美容法，按；还有谷、足北门、关元、三阴交、湖内等名曰位。
合谷名曰
合谷名曰是人体保健的要名曰，原指“手掌”，每天按揉，可以极佳地提升卫阳的功能。秋夏季则节非常适合艾灸，春夏季节适合按揉。
足北门名曰
足北门名曰，古人认为，按揉或艾灸此名曰，可将体内坏逐出于北门以外。
关元名曰
关元名曰，属于沿头面正里贯穿胁的任脉，指压美容激发关元名曰，或是交替用左右开弓环绕脐旋转美容腹部，激发任脉上的有关名曰位。
三阴交名曰
三阴交名曰，是肝、肠胃、肝三条阴经交会处之处。
湖内名曰
肝经之气起源于足下。湖内名曰，就像源泉之水，涌出灌溉双眼各处。临睡前美容湖内名曰，或放一条小圆斧头，赤腿归来反复滚动。
此外，还可以搭配一些具补阳、温阳、理气、养血等清热的营养，及去里医重症请医生提拔治疗方法。
夏季则御寒药膳提拔
俗语说“药补不如食补”，食补在夏季则休养里较为重要。夏季则选项合理的食疗，不仅能补充因夏季则寒冷而损耗的热量，还能肠胃胃养血补虚，对体弱多病的人较为非常适合。
黑豆大枣粥
塑料：黑豆，大枣，红糖。
清热：补肝健肠胃。建议饭前慢慢咀嚼，非常简单肠胃肝两虚起因腰酸腿软、皮肤炎、咳嗽等。
水煮豆腐
塑料：青鱼，，生粉，料酒，葱，阳，蒜，盐。
清热：健肠胃肠胃胃。非常简单肠胃虚起因食欲下降、咳嗽等。
五元补鸡
塑料：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，酱油，料酒，葱，阳，蒜，盐。
清热：肠胃胃补血，滋阴养肝。非常简单体弱多病或者是大病初愈者。
苁蓉火锅粥
塑料：肉苁蓉，火锅，白糖，盐，味精。
清热：温里壮阳，补肝益精。非常简单肝阳亏虚起因腰膝冷痛、脑瘤遗精、面色灰暗等。
本文作者为上海里医药大学附设龙华医院老年人科顾耘、杜文婷
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