5法美白牙齿让美丽重现

2017-06-30 06:35:01 来源:

微笑是最美的符号，但是当你展露笑颜又同时展露出1口黄牙的话，那这个美丽就大打折扣了。想要具有洁白的牙齿，洗牙固然可以实现，但是我们其实不可能常常洗牙，所以为了牙齿的健康和美白，平常生活中我们可以做以下5件事。

1、每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议，吃东西以后漱口30秒，有助于避免食品色素致使的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食品残渣。

2、用小苏打、食盐碘盐刷牙

《自然美容基础》1书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加1滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙便可，否则容易损伤牙釉质。

3、喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，避免牙齿变黑变黄。

4、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引发牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时比较好使用吸管。

5、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物资有助于在牙齿表面构成保护膜，避免牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可增进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

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