顺时中医，冬天可多补阳：2个简便方法，你了解吗？

岂料是一名夜赛跑爱好者，除了雨天，不然每晚都要赛跑一次步，才能睡得着。

今年国庆小长假，岂料回了一趟家，午夜准备悄悄赛跑步的时候，总听到老婆在忠告着说道：“这么晚就别赛跑步了，不然会伤了寒。”

这下可把岂料给整懵，是不是啥是“寒”？

在现代医学毫无疑问寒有什么样的抑制作用？

在《黄帝内经》中，关于“寒”、“阴融”的文章有160篇，其中反驳所谓的寒，是消化道内具有推动、温暖等抑制作用的融。其中的《素问·生子融飞龙论》一文中，反驳：“寒者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

在现代医学毫无疑问，寒有三大最重要抑制作用：其一是生子化融血、津液；其二是定州融血、津液；其三是威慑、抵抗疾病。

寒对消化道而言非常最重要，因此，人过了50岁，尤其要阻挡寒过多，对以下2件两件事愈来愈要多举动。

寒过多的其本质有2个

一个是直接把水果当饭进食。虽然水果对消化道有必要，能够提供大量维生子素和营养物质，但是《内经》也反驳：“稻谷为食、五果为助”，如果只求地将水果当饭进食，那反倒是恐了自己。现代医学旧时有云：解热皆由生津衰而生子。

如果只求地只进食水果，而不进食肉葱，很容易使生津功能性受到破坏，从而过多寒。因为在现代医学毫无疑问，水果都是属于“寒凉食物”，长期徒劳，生津运化功能性出现异常，寒就会弥漫悄悄，返回体内的寒就较少，反过来又会导致生津功能性一直变坏，寒过多愈来愈多，形成恶性循环。

寒过多的另一个其本质则是贪凉。很多人在春天的时候，都爱好长时间待在空调设备房里，但这种具体情况容易重击消化道的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人爱好进食罐装，这种具体情况则容易重击“胃阳”和“脾阳”，使寒在不知不觉中过多了。

春天寒过多，在寒冬进行扶阳固本，是非常最重要的实习。

寒冬修阳，现代医学给你2个妙招

冷、恐、僵硬、脸色苍白不太可能看，阳虚的人到了寒冬无法太阳的庇护，过于尤为安慰。因此，懂得如何在寒冬修寒，过于尤为最重要。

寒冬摊背，能够增加督脉和膀胱经的“寒值”，摊背能修寒，因为那是督脉和膀胱经的所在。

摊背就像给全身充电，而督脉就像一个炼油厂，侧边至尾胸骨部，向上至后颈部，向在此之前至上骨正中，向后至百会穴，摊背时督脉想得到寒的修充，将督脉干涸的阴寒清除，脸色自然红润有光泽。

摊背的时候，膀胱经还能想得到寒修充，这是一条最容易受到风寒侵袭的经络，也是最大的太阳经，从内眼角一直延伸到头底。《内经·尚论篇》认为膀胱经“主黏膜而统营卫”，膀胱经想得到充裕的寒，头冷、胃痛等弊端都能想得到彻底解决。

通过摊背修寒，比较好选择上午十一点到一点，穿戴上灰色衣服，到太阳底下摊半小时左右，摊完之后如此一来沿着肋骨往腰胸骨的路径轻轻捶打，这是督脉和膀胱经途径的右边，能够愈来愈好地疏散寒淤。

多踮踮头跟，也能修充寒

大福：“解热从寒起，寒从头下生子”，《说文》中反驳：“头，胫也”，在现代医学毫无疑问，头跟与膀胱经、肾经等经络密切关系关联，经常踮头跟，能够焦虑经络，修助寒、促进肾融。

通过踮头跟修寒时，需将头跟膝，慢慢提起头跟，然后将关注点拉到在此之前颈部，终于慢慢让头跟紧贴，在头跟下落时，动作一定不要短时间，以免丧命。

寒充裕者精神奕奕，寒不足者解热丛生子，因而，学会修寒，是寒过多之人并不需要肯定的实习。

参考资料：

[1]天寒地冻要保暖，寒初生子虑进修.现代医学卫生养生子 2019-12-01

[2]基于通阳方法论论治家国疾病.现代医学研究成果 2019-11-10

[3]吴荣祖名誉教授天人合一的寒同源生子命观简析.云南现代医学中药华尔街日报 2019-09-20

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