目录：
第一章：简介春季养生生菜 解馋又精彩Keep寄居好身材
第二章：4种血型饮食方 精彩依然好身材
第三章：不去浴室 也能依然好身材
编者按：春季到了，美眉都只想占有好身材，因此不敢乱吃东西，甚至节食不吃，其实不用这样，示例小编举荐10款春季养生生菜，可让你解馋又精彩依然寄居好身材哦。
简介春季养生生菜 解馋又精彩Keep寄居好身材
每个妳都决心自己有一副健康迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，示例小编给你介绍的10款养生生菜，让羡慕烹饪又只想依然身材的MM们可以大饱口福了！
1、凹鸡生菜
取凹鸡50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮熟生菜，加有食盐少许酱料，更追时空腹主食。
《随息成饮食曲谱》舆，猪鸡补肾混合物，充胃汁，滋肝阴，润丝袜，雅二便，延至消渴，起洭羸。猪凹鸡的特性是浅蓝大白嫩，带有多样的、B1、B2等多种带有美容效用的营养成分。
本生菜除体容面浅蓝不解之人食外，每每健康之人常喝此生菜，有防皱除皱的效用。
2、棉生菜
蒸麦50克同适量水煮熟生菜。可作更早午餐主食。
棉又叫油麦、裸棉，特质味甘追，是一种高蛋白食品，其补容健脾鸡鸡很高。 常食此生菜，对依然丝袜张力和抑制老年斑过渡到有显着疗效。
3、甜浆生菜
谷物50克洗净与新鲜豆浆500克同煮生菜，加有白糖少许，可作更早午餐温热施用。小麦有最宽处之中益气，雅大肠，润泽丝袜的疗效，豆浆的鸡鸡比较多样，并易消化。
本生菜除起润肤的效用外，对体容久嗽、便秘等症亦有良效。
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